“Allo, bonjour Coach…. Bah ça va pas trop en ce moment, pas trop la forme… Je crois qu’on va se séparer …”
Combien de fois ai-je entendu cette phrase… C’est le signe d’un désarroi, d’une désillusion, d’une résignation, le début du chemin vers l’abandon de ce que espérait si fantastique ….
Lorsque l’on prononce cette phrase, c’est que la phase de mé-communication au sein du couple est déjà beaucoup avancée. Il y a une goutte qui a fait déborder le vase, et le process qui nous fait penser à une séparation n’est pas loin. Il y a probablement eu des disputes, des tensions, des désaccords, et chacun semble commencer à rester sur ses positions. Ça, c’est un peu la mauvaise nouvelle.
La bonne nouvelle, c’est que plus vous en prenez conscience tôt et plus agissez rapidement, plus vous aurez de chances de sauver votre couple ! Tout n’est pas perdu, loin de là ! Croyez-en mon expérience !
Nous allons faire un état des lieux ensemble, sur des situations qui vont probablement vous rappeler quelque chose. Voici donc les conseils incontournables pour sauver son couple de la rupture.
Le Couple Parfait, ça existe..?
Il parait qu’il y a une émission de tv qui le nom de ” 10 couples parfaits ” . Désolé, je fais partie de ces gens qui ne regardent pas la tv. Je ne pourrai donc pas dire ce qui résulte de ces célibataires qui recherchent l’amour et le couple parfait. Si le feeling peut passer lors de cette émission de télé-réalité, l’histoire ne dit pas ce qu’il se passe dans 6 mois, 2 ans ou 5 ans…. Comme pour Roméo et Juliette. Belle histoire d’amour selon Shakespeare, mais on oublie qu’ils ont 17 ans, en pleine fougue amoureuse, et qu’ils n’auront jamais l’occasion d’être confrontés aux difficultés de la vie : travail, enfants, famille, impôts, qui sort les poubelles ….?
La perfection, ça n’existe pas, et tant mieux ! Imaginez un Monde parfait : rien ne bouge, rien ne dépasse, rien à pouvoir améliorer, très chiant ! Le couple et la relation parfaite existe, oui ! C’est celle qui vous convient ! Et je vous dirai que l’on est même toujours avec le/la partenaire idéal.e , sauf qu’on se donne beaucoup de mal pour souvent saboter notre histoire d’amour. L’idée est de savoir à partir de quand je l’ai sabotée…
Est-ce que j’ai inconsciemment saboté mon histoire de couple dès le départ, en choisissant ou en attirant à moi un partenaire qui ne me convient pas ….? Ou est-ce que j’ai abimé mon coule petit à petit, de façon plus ou moins consciente..? Vous serez surpris si je vous dis que c’est souvent un peu, voire beaucoup, des 2 ingrédients mêlés..?
Le Couple c’est une communication à 3
Et oui ! Un couple, ce n’est pas simplement formé par 2 personnes, comme on le pense et le pratique avant d’en avoir cette notion. Un couple forme 3 entités : l’autre, moi et nous.
Si vous remontez un peu le fil de vos tensions et de vos difficultés de relation de couple, vous vous rendrez compte qu’à un moment donné, ça à commencé à foirer ! Il y a eu un temps où l’histoire de notre super belle relation semble basculer. Et ce moment semble être celui où la communication ne se fait plus de manière fluide. On n’est plus sur la même ligne, la même fréquence, on ne s’entend plus sur nos sujets de conversation ou pour la bonne marche de la vie de famille. Pire, au lit, ça devient compliqué… Tout ça est le résultat d’une mauvaise ou d’un manque de communication. Et si je communique mal, je ne peux pas être bien entendu. Mal dit = mal entendu . Forcement.
La problématique d’un couple, c’est de vivre à 2 tout en gardant chacun son Soi, son identité, son caractère, sa personnalité. Contrairement à ce que l’on peut penser, ce n’est donc pas juste Toi et Moi, mais bien Toi Moi Nous, le Nous étant bien entendu la Relation. On ne forme pas un “tout” rigide et indissociable, mais une bulle malléable dans laquelle chacun doit garder le droit d’être, d’exister.
Être capable dès le départ de la relation de poser et d’exposer ce que chacun peut et veut amener à l’autre, et exprimer chacun ce qu’il sera plus gênant, pour l’un et pour l’autre, d’accepter. C’est une des clés de l’intelligence émotionnelle qui permet de savoir dès le départ où on met les pieds et de pouvoir chacun mieux connaitre et respecter l’autre.
Pourquoi la relation bascule..?
Pour un concept hyper simple, mais pas facile à utiliser : la communication ! Nous avons un parcours de vie pendant lequel nous grandissons. Je ne parle pas de notre taille physique, vous l’avez bien compris. Nous apprenons, comprenons, nous nous cultivons, nous instruisons, nous nous enrichissons. Et sur le parcours, il y a des chances pour que l’un n’a pas vu que l’autre n’avance pas au même rythme. Ne pas avancer au même rythme, c’est normal, et ce n’est pas grave en soi. Ce qui va amener les tensions, c’est la façon dont je vais le faire remarquer à l’autre, si j’ai du mal à admettre et à supporter ce qui pour moi devient une différence gênante. Et cet état arrive sans s’en rendre compte car justement, il est probable que l’on ait mis notre intérêt et notre attention ailleurs que dans notre cher couple !
Le couple et la relation, c’est comme un jardin ou un sport…
… ça s’apprend, et ça s’entretient. Si vous pratiquez un sport, vous avez eu la volonté d’apprendre et de progresser. Si vous avez un jardin, vous avez choisi des plantes dont vous allez vous occuper régulièrement avec soin. Sinon, pas de progrès ni de plaisir avec mon sport ni avec mes plantes. Résultat : on abandonne !
Vous voyez les similitudes avec la relation. Avoir des attentions régulières, s’intéresser à l’autre, faire en sorte que l’autre s’intéresse à nous, bref, faire vivre notre couple, c’est une véritable activité qui peut s’apprendre, et qui demande des actions fréquentes.
Accepter la différence de l’autre
Nous avons tous, sans exception, notre propre parcours de vie, notre propre culture, nos propres regles et nos croyances. Tout ça nous a façonné, éduqué voire conditionné. Beaucoup de choses peuvent nous paraitre évidentes. Sauf que l’autre peut ne pas le percevoir de la même façon. Ce qui est évident pour vous ne le sera pas forcement pour l’autre. Il faut le savoir et l’admettre.
C’est normal, et ce n’est pas grave ! Avoir un autre différent de nous est plutôt une richesse ! Et n’oubliez pas que rien n’est acquis. Ce n’est pas parce que vous aviez l’habitude de vous balader ensemble chaque 1er samedi du mois, que ce rituel ne peut pas changer ou s’émousser ! A chacun de le percevoir et de savoir se renouveler.
Vous pourriez avoir la facilité du “OUI MAIS, il y a ceci ou cela qui empêche de…” Bah voyons ! Bien sûr , c’est la faute de l’autre ou des événements extérieurs ! Sachez que ce n’est JAMAIS la faute de l’extérieur ou de l’autre , mais de NOUS, qui autorisons à laisser l’extérieur nous déstabiliser et nous interdire de faire.
Ce n’est pas à cause du vent que j’annule ma balade, mais parce que je n’est rien su trouver d’autre pour remplacer. Ce ne sont pas les enfants qui m’empêchent de faire, mais moi qui a du mal à gérer. Ce n’est pas ma femme qui est chiante car elle refuse un câlin, mais moi qui a du mal à l’admettre et à reporter….
C’est parce que nous allons apprendre à mieux gérer ce que l’on ne s’autorise pas, que nous saurons nous autoriser à ne plus trouver des excuses pour ne pas faire !
Si mon couple ne va pas bien aujourd’hui, ce n’est pas la faute de l’autre, mais MA FAUTE, car j’ai laissé faire ce que je n’aurais pas dû accepter pendant tout ce temps !
Comment faire pour sauver mon couple..?
Admettre ma responsabilité est une étape fondamentale. Apprendre à admettre que c’est moi, au fond, qui est responsable de ce qui arrive, me permettra de relativiser et de pouvoir trouver des solutions. A force de vie commune, la routine s’installe doucement. Et on devient surpris de penser que l’on n’a plus rien à se dire.
Sauf que vous avez certainement plein de choses encore en commun, ou de nouvelles choses à faire découvrir.
Vivre à travers l’autre, en attendant systématiquement son autorisation pour faire ceci ou cela, va obligatoirement vous rendre dépendant.e et vous frustrer un jour ou l’autre ! Savoir être soi-même, et oublier le ” oui mais si je fais ça, ça ne va pas plaire…” . Être en couple , c’est être soi-même, et avoir quelqu’un à côté de soi qui nous accepte tel/telle que nous sommes. Car l’autre voudra aussi la même chose, être soi-même.
Chercher à appliquer le miroir de ce que l’on veut, à travers l’autre, et en faire sa “chose” formatée, ça ne fait que lobotomiser quelqu’un qui n’aura qu’une envie : partir loin de vous !
Le meilleur conseil que vous pouvez entendre pour sauver votre relation , est de faire le point de façon objective. En apprenant à vous parler, à écouter (écouter c’est se taire, fermer sa gueule pour écouter ce que l’autre a à dire), se redécouvrir, accepter la différence de l’autre, et s’émerveiller chaque jour !
Sans ça , aller ailleurs ne servira à rien : vous aller juste transporter votre problème , c’est à dire vous-même, dans une autre histoire. Et bizarrement, vous relancerez le même schéma de problèmes, et votre histoire ne tiendra pas plus !
C’est vous qui avez toujours le choix de faire la bonne ou la mauvaise décision. C’est vous qui êtes expert de votre vie, et qui décidez d’écrire votre scénario. Pas l’autre. A moins que vous décidiez de laisser l’autre écrire à votre place ….
Apprendre à admettre notre responsabilité, apprendre à améliorer, vous pouvez le faire seul, beaucoup de livres et de vidéos peuvent vous guider. Mais le plus efficace est d’être accompagné par un coach professionnel, qui saura vous écouter et vous amener vers votre solution personnelle en quelques séances.
Alors si vous avez besoin de sauver rapidement votre relation, n’hésitez pas à me contacter 😉