Pendant l’atelier Niveau 1, nous allons apprendre les bases pour mieux respirer.

Cette séance de respiration peut être utilisée souvent chez vous ou ailleurs, et vous permet d’apaiser votre stress.

Vous ferez une 1ere expérience de Respiration Émotionnelle Dynamique et Consciente.

• Découverte du processus et des bienfaits de la respiration consciente 10mn
• Séance de respiration alternée 10mn
• Séance BreathWork 15mn
• Relâchement Conscient 5mn
• Échanges sur vos ressentis 10 à 15mn

Prévoyez un tapis de sol, des vêtements avec lesquels vous êtes à l’aise.

Pendant l’atelier Respiration Consciente Niveau 2, nous irons  profondément à la rencontre de nous-même.

Cette séance de Respiration Émotionnelle Dynamique et Consciente permet d’apaiser votre stress et surtout d’aller vers un état de conscience modifié.

Nous allons libérer ce que nous avons de plus enfoui en nous.

Elle permet souvent de mettre en lumière les blocages émotionnels que nous avons besoin de laisser aller.

Cette expérience de Respiration Émotionnelle Dynamique et Consciente amène le corps et le mental à réagir de façon puissante .

Selon votre état au moment de la séance, vous pourrez avoir envie de crier, de pleurer, de rire, ou de ne rien faire…

• Rappel du processus et du protocole de la respiration consciente 5mn
• Séance de respiration alternée 5mn
• Séance BreathWork, Respiration Émotionnelle Dynamique et Consciente N2 22mn
• Relâchement Conscient 5 à 10mn
• Échanges sur vos ressentis / coaching 30 à 45mn

Prévoyez un tapis de sol, des vêtements avec lesquels vous êtes à l’aise.

Durée environ 1h30