Venez découvrir gratuitement la Méditation Pleine Conscience avec nous, à la plage ou en forêt ! Ça fait un bien fou !
“Pas le temps !” “Trop de choses dans la tête ! ” ” J’arrive pas à me poser 10mn ! ” Cette séance est parfaite pour ceux qui diront ” j’ai trop de choses dans la tête, je ne peux pas me poser 10mn ! ” Super ! Parfait !
Apprendre la Méditation est la meilleure des idées à essayer pour vous ! C’est justement le bon moment pour apprendre à être dans la conscience de l’instant et vous rendre compte de ce que peut vous apporter la Méditation Pleine Conscience !
Pourquoi la Méditation
Mon activité de Coaching est pensée de façon holistique, systémique. Pour avancer vers nos objectifs, nous libérer des poids qui semblent nous freiner, pour changer notre histoire, nous devons apprendre à mieux nous connaitre pour être en mesure de réécrire notre scénario de vie , de la plus belle manière.
Se connaitre, ce n’est pas savoir notre couleur préférée ou notre plat favori, c’est apprendre à connaitre son Être intérieur : quelles sont mes émotions, pourquoi elles surviennent, comment je peux mieux les maitriser, mieux vivre avec, en faire mes alliées.
Se connaitre, c’est aussi apprendre à mettre en lumière nos élans, nos freins, nos qualités, nos défauts. Ce “tout” va vous permettre de libéré de l’espace en vous, faire taire petit à petit les petites voix qui n’arrêtent pas de parler dans votre esprit, calmer le mental…
Devenir attentif à vous-même et à ce / ceux qui vous entourent.
En clair, la Méditation Pleine Conscience vous apprend à vous retrouver pour être simplement dans le Présent, en conscience, et non plus dans un passé ou un futur qui sont sources de blocages et de mauvaises énergies.
Elle permet de retrouver confiance en Soi, de calmer le stress, de retrouver des sensations intérieures oubliées et très agréables, bref, de se sentir bien et de se libérer en douceur.
La méditation Pleine Conscience est une activité très efficace, très agréable, et très facile à apprendre.
Vous allez en tirer en bien incroyable, en toute facilité, en toute sérénité. Ce serait dommage de vous en priver !
Je vous en dirai plus lors de la séance offerte de découverte Méditation Pleine Conscience.
Dates, Lieus et Heures
Plusieurs séances sont prévues, en début ou fin de journée. Plusieurs lieux possibles, déterminés en fonction de la demande majoritaire.
Le début de journée en méditation permet de bien s’aligner, d’aborder le travail ou toutes nos activités en plforme et rempli.e de motivation, en effaçant nos peurs et nos craintes.
La méditation de fin de journée permet de faire un bilan, de nous vider nos nos émotions fortes, de poser des gratitudes, et de se préparer pour de bons moments en famille, de bien préparer sa nuit…
Plage : Juan ou Cannes
Nature : La Valmasque
Afin que j'organise au mieux les séances de Découverte Méditation, inscrivez-vous