Puisqu’elles gèrent toutes nos journées, les émotions sont fondamentales. Il y a 4 émotions de base: la colère, la peur, la joie, la tristesse… à ces quatres émotions de base on peut rajouter le dégoût,la surprise, et la déception.
Les émotions ne sont ni positives ni négatives, elles sont des messages que nous délivre notre inconscient,et il est important de pouvoir s’entraîner à capter ses messages comme des signaux qui nous permettent d’orienter des informations qui vont nous guider.
Ces messages émotionnels sont un langage qui nous permet de communiquer non seulement avec nous-même mais aussi avec les autres.
L’émotion est un langage qui permet à l’autre de comprendre ce que je ressens.
Elle permet aussi de comprendre ce qui se passe au plus profond de nous et elle permet de poser des actions adaptées à chaque situation.
Nos émotions peuvent être ressenties de manière inconfortable, et cette inconfort doit pouvoir me permettre de m’observer et de me poser la question de savoir pourquoi je ressens cet inconfort.
En tenant compte de nos ressentis émotionnels nous allons pouvoir améliorer notre façon de répondre aux événements qui nous entourent.
Il est donc essentiel de pouvoir écouter le langage de notre inconscient lorsque nous ressentons nos émotions.
Lorsque nous sommes stressés ou en colère c’est évidemment le signe que nous devons écouter notre langage émotionnel.
Par exemple si je reçois une amende et que je dois faire face à cette charge administrative, il se peut que beaucoup de personnes réagissent avec du stress, qui vont les empêcher de réagir correctement.
Le stress est une émotion qui peut nous bloquer et reporter dans le temps le paiement de notre amende en ayant des conséquences financières qui peuvent être très importantes.
Le meilleur moyen de réagir est d’avoir une action adaptée en nous posant mentalement, en prenant une respiration par exemple, et en écoutant ce que peut vouloir me dire cette situation de stress.
En tirant le fil au fur et à mesure de mes questions, je peux me rendre compte que je suis stressé parce que je n’ai pas répondu à une obligation, qui était de payer mon stationnement immédiatement en prenant un ticket, etque j’ai été signifié par la suite par un courrier de l’administration qui me réprimande.
Cette réprimande va augmenter mon stress car j’ai l’impression d’avoir mal fait quelque chose, d’être pointé du doigt, et d’avoir une mauvaise image de moi vis-à-vis de cette autorité. C’est très probablement une réaction à un conditionnement reçu depuis mon enfance.
Pour calmer mon stress et réagir de façon adaptée, il suffit de me poser, de regarder clairement et honnêtement ce qui se passe sans dramatiser, ni embellir les choses.
Je pourrais alors simplement assumer, faire face et payer ma contravention avant qu’elle ne soit majorée. Et de ce fait je soulage mon émotion de stress.
Maîtriser mes émotions et donc le meilleur moyen de pouvoir améliorer qui je suis et d’améliorer mon quotidien. C’est d’ailleurs le meilleur chemin pour apaiser mon stress.
Je dois apprendre à ressentir, identifier, nommer et décoder le message que mon inconscient va m’envoyer par l’intermédiaire de mes émotions.
À travers mes séances de coaching, je vous apprends comment identifier, gérer et maîtriser vos émotions face à chaque situation, afin de comprendre pourquoi vos émotions vous submergent et afin de vous permettre d’améliorer votre qualité de vie.
On peut identifier les émotions en deux classes, comme les émotions primaires et des émotions secondaires.
Pour moi nous vivons et nous sommes guidés avec deux émotions principales que sont la peur et l’amour.
Lorsque nous sommes guidés par des émotions qui font partie de l’amour, tout va bien
Lorsque nous sommes guidés par des émotions qui sont dans la catégorie de la peur, tout va beaucoup moins bien et nous sommes freinés et empêchés de vivre de manière fluide et harmonieuse.
Il faut comprendre que nos émotions sont là pour nous guider afin de répondre à l’un de nos besoins. Par exemple si je suis en colère ou si j’ai peur j’ai besoin d’être rassuré, j’ai peut-être besoin d’avoir un câlin.
Apprendre à gérer ses émotions est donc fondamentale pour améliorer la qualité de votre vie, et c’est ce que je vous propose avec mes séances de coaching.
N’hésitez pas à me contacter pour apprendre à mieux gérer vos émotions et régler les problèmes que vous pouvez rencontrer dans votre vie que ce soit un problème de couple un problème au sein de votre famille ou améliorer la gestion de votre travail.