Bloquer son Ex : 100% oui ! Voici pourquoi…

Vous venez de vous séparer, la rupture est fraiche, et à chaque fois que vous ouvrez Insta ou Facebook, vous voyez le doux visage de votre ex sur les réseaux sociaux. Savoir si je dois bloquer ou empêcher mon ex de voir ce qui se passe sur mon compte Insta ou mon compte Facebook, ghoster son numéro de tel, c’est une question très fréquente qui est posée au coach.

Vous auriez pu savoir comment éviter la rupture en lisant cet article, mais c’est peut-être trop tard…

Faut-il bloquer son ex pour empêcher Instagram de suggérer sans cesse son compte ?

Que faire une fois séparés ? Faut-il effacer toutes nos photos en amoureux ou doit-on laisser une trace de cette page de notre vie ? Chaque situation est différente et bloquer son ex sur les réseaux sociaux peut avoir des avantages et des inconvénients.

Beaucoup se demande aussi pourquoi mon ex m’a ghosté/e, et ça c’est une autre question , je vous réponds dans cet article pour savoir pourquoi je me suis fait ghosté~e.

On ne va pas se mentir, ouvrir son insta et tomber sur le post de votre ex n’est pas forcement marrant, c’est même très douloureux, surtout si c’est vous qui avez été largué/e. C’est une angoisse doublée d’un plaisir : on sait que nous allons avoir une réaction ! On veut un peu savoir si il/elle est toujours là, ça nous fait plaisir de voir son visage, et en même temps, c’est le summum de l’angoisse car on se demande à chaque fois si il/elle parle de nous, ce que votre ex fait de ses journées (ou en tout cas ce qui est montré), savoir si votre ex se montre avec une nouvelle relation… Au secours !!!

Beaucoup vont utiliser les réseaux comme une stratégie de communication virtuelle et subliminale avec leur ex. Pour attiser, rendre jaloux, faire passer des messages, afin que il/elle “devine” ce qui se passe dans notre tête, dans notre cœur… C’est le Benching : je garde le contact virtuel, histoire de me rassurer de ne pas être une vilaine personne qui fait du mal… Sauf que quitter fait du mal, le plus souvent, qu’on le veuille ou non. Rares sont les séparations où chacun saute au plafond en vivant la rupture comme une libération.

On peut avoir envie de vengeance, envie d’exprimer sa colère ou sa haine pour son ex sur les réseaux.

Alors si vous voulez oublier votre ex et si voulez vraiment passer à autre chose, vous engager dans une nouvelle relation, en tout cas faire le vide cette relation qui pour vous est passée, ou si vous vous dites que cette relation doit devenir un passé, alors OUI, vous devez faire ce qu’il faut pour ne plus avoir de contact virtuel via les réseaux, et donc bloquer votre ex !

Bloquer son ex sur les réseaux : les avantages

Il y a plus d’avantages que d’inconvénients à bloquer son ex des réseaux sociaux. Dans la « vraie vie », il est rare qu’on recroise son ex sauf si on a des enfants en commun ou si on continue à vivre à proximité. Si on est présents sur les réseaux sociaux, il est difficile de se distancier totalement de quelqu’un qu’on connait, avec qui on a des amis ou des intérêts communs, à moins de le bloquer. 

Il est d’ailleurs dommage que ce soit vous qui le fassiez, et que ce ne soit pas votre ex qui soit assez mature pour couper le contact totalement.

Pourquoi vous devez couper le contact et bloquer votre ex sur les réseaux ?

Une rupture est une vraie situation marquante dans une vie. Une rupture amoureuse, un divorce, une séparation, ça laisse des traces, des blessures. C’est souvent une période de vie assez longue pour avoir des souvenirs, et avoir eu des projets en commun qui n’aboutiront pas, du coup.

C’est peut-être des enfants, une maison, des biens en commun, ou pas, mais en tous cas c’est une tranche de vie que la personne qui est quittée va subir, de façon plus ou moins difficile.

Suivre son ex sur le réseau peut indiquer qu’on a du mal à tourner la page. Prendre du recul et installer de l’espace est utile et nécessaire pour placer un renouveau émotionnel sain et viable.

Bloquer son ex sur les réseaux et/ou de son tel, ou ne plus répondre aux messages et aux appels, permet d’exprimer que la rupture se consomme, qu’elle est active et comprise par vous. Ne pas bloquer son ex serait quasi un déni de rupture, une incohérence. Il y aurait toujours un lien , qui serait une illusion.

Et ça ne permet pas le processus de deuil de la rupture amoureuse.

Bloquer son ex c’est être au clair avec vos intentions : je ne veux plus, ou je comprends que tu ne veux plus, que l’on soit impliqués l’un avec l’autre. Je comprends ou j’exprime que chacun  se dirige vers une autre vie, une autre relation, sans nous. Avez-vous vraiment envie de découvrir votre aux bras de sa nouvelle histoire d’amour via Insta ou FB…?

Bloquer le contact sur les réseaux sociaux, bloquer mon ex sur whatsapp ou sur mon téléphone, bloquer l’e-mail , permet de placer de nouveaux repères dans votre vie.

Dois-je bloquer mon ex pour le faire réagir..?

Bloquer son ex des réseaux sociaux donne un sentiment de contrôle, ce qui peut faire du bien si on a subi la rupture. À notre tour de prendre le pouvoir sur de potentielles interactions.  En revanche, il ne faut pas être dans le déni et penser que bloquer son ex des réseaux va le faire réagir et revenir.

En bloquant votre ex de toutes communications, le temps fera que l’espoir ne sera plus alimenté. C’est une réaction physiologique et hormonale qui se met en place, à travers les neurones miroirs. Moins je suis en contact et moins je pense à toi, moins j’ai d’envie et de désir, car je place ce désir vers une autre personne et d’autres centres d’intérêts.

Bloquer son ex évite de rester bloqué.e sur son ex

En montrant votre éloignement des réseaux, vous exprimez votre désintérêt pour l’autre. Dire que ” je regarde tes posts comme je regarde d’autres posts” est évidement un déni.

Il est rare que cela se fasse sans pensées émotionnelles. Cependant c’est tout à fait possible : votre ex peut regarder vos posts simplement par compassion, amour fraternel, amical. Votre a eu la force de transformer radicalement ce que vous représentez pour elle/lui aujourd’hui. Il est probable que vous ayez gardé contact sur un réseau avec une personne que vous aviez connue il y a longtemps, quand vous étiez ados peut-être, et là vous pouvez vous rendre compte de l’échelle émotionnelle. Pas forcement révélateur d’une volonté de rapprochement amoureux.

Donc évitez d’interpréter les vues de vos posts par votre ex, en vous disant qu’elle/il a toujours de l’intérêt pour vous. Vous pourriez vous tromper.

Bien sûr, c’est toujours plus facile de couper quand on quitte que lorsqu”‘on est quitté/e.

Si on vous a largué/e, il est important d’avoir la force et le courage de faire face à ce qui se passe en adulte mature : “je dois passer à autre chose, et mon ex aussi”

Se libérer des contacts permet d’éviter de tomber ou d’entretenir une dépendance affective. Faire face en prenant la décision permet aussi de ne pas être dans l’évitement, mais dans un choix conscient.

Comment réussir à bloquer votre ex sur les réseaux ..?

Réfléchissez à ce qui se passe réellement. Quelle est votre situation ..? On vous a quitté. Il y a probablement une raison, bonne ou mauvaise. En tout cas, on a du mépris pour qui vous êtes aujourd’hui, on vus évite, et on vous fait comprendre que vous n’êtes pas la “bonne personne”. Notez et accueillez pour comprendre les émotions qui vous traversent, autant que les émotions qui peuvent être celles de votre ex.