Être fidèle en couple semble être une base logique, tromper serait la pire catastrophe pour votre partenaire. Mais alors pourquoi beaucoup d’entre nous ont ce besoin de multiplier les conquêtes extra-conjugales.
Les codes qui définissent le couple bougent, la liberté de relation est de plus en plus exprimée, et l’infidélité reste pourtant l’un des motifs principaux de séparation, annonçant un couple et une relation complétement déstabilisés. Et malgré tout, il est fréquent que des personnes en couple aillent voir ailleurs même s’ils semblent heureux en amour.
Pour en avoir eu de nombreux témoignages avec les personnes que j’accompagne en coaching de couple, cela peut sembler bien difficile à comprendre pour ceux dont la fidélité est une valeur importante mais on peut être vraiment amoureux, bien dans son couple et tromper la personne que l’on aime! .
L’infidélité, c’est quoi au fond ?
L’infidélité est une chose extrêmement subjective. A bien y regarder, ce que l’on reproche à l’infidélité c’est une relation en dehors de nous. Qu’il y ait acte sexuel ou pas. Cela dépendra de la vision que l’on a du couple, et de nos attentes. On peut donc dire que chaque personne – et chaque couple – à sa propre définition de l’adultère. La fidélité est probablement un concept que l’on peut placer dans les “croyances” : on est persuadé, ou on a été persuadé par les usages de la société, que l’histoire d’amour ne peut être que par l’échange exclusif d’un sentiment amoureux. Si vous voulez mon avis, je suis très partagé aujourd’hui. J’ai trompé, j’ai été trompé, j’ai eu des aventures avec des femmes mariées… Personnellement je veux recevoir et offrir un amour exclusif. Et je peux comprendre malgré tout des envies, des pulsions, qui nous poussent ailleurs. Et je suis toujours à cette heure, à me demander si on peut aimer véritablement au moins deux personnes en même temps …
Les raisons qui poussent à tromper
Essayons de comprendre ce qui pousse à l’infidélité : le plus souvent est que le couple vit des difficultés. Des problèmes de communication, une insatisfaction relationnelle, sexuelle, des disputes qui enveniment la relation… Autant de choses qui peuvent pousser quelqu’un à chercher chez d’autres ce qu’il ne trouve pas, ou plus, dans son couple.
Ce besoin qui pousse à rompre le “contrat de fidélité” sont surtout à comprendre avec un déséquilibre de Confiance en Soi, construit dans l’enfance et qui alimente une forte demande d’amour et de reconnaissance.
Un besoin d’être désiré.e et aimé.e
Pour certains~aines, c’est une sorte de challenge constant, qui amène une réassurance affective : je cherche le regard d’amour, je me rassure en sachant que je séduis, voire que je suis utile sexuellement ou affectivement. L’autre ni est donc pour rien, il peut être “parfait” , et toutes ses attentions restent pourtant comme invisibles ou insuffisantes malgré leur qualité.
Dans les raisons invoquées lors d’infidélités on peut trouver :
- Sortir de la routine
- Booster sa confiance en soi
- Se sentir vivant et en forme
- S’affirmer en dehors du couple
Ce n’est ni l’autre ni la relation qui sont en cause. Mais l’envie de se sentir en contrôle avec qui on est, se prouver certaines choses, avoir un jardin secret…
Sentiments inconfortables et perte de la confiance
Si tromper son/sa partenaire peut sembler libérateur et si techniquement il n’y a rien de mal, il faut bien admettre que cela amène bien souvent à vivre des émotions pour le moins très inconfortables: culpabilité, stress, sentiments d’infériorité, baisse de la confiance en soi, etc.
Au niveau du couple, le risque le plus important est de perdre la confiance de son/sa partenaire, ce qui conduit vers de grosses difficultés relationnelles pouvant mener à la séparation. C’est aussi un chemin qui met en lumière ce qui ne va pas et peut “nettoyer” les difficultés en exprimant ce qui n’était pas perçu.
Sortir de l’infidélité: les conseils de l’experte
Pour sortir de cette situation, plusieurs actions sont envisageables.
- Trouver l’origine du problème
Faire un véritable travail de recherche concernant ce qui pousse la personne à multiplier les infidélités. On se rendra souvent à l’évidence d’une demande affective non assouvie.
- Transformer son besoin de reconnaissance
L’idée est ici de basculer cette force qui nous pousse en dehors du couple: trouver un nouveau challenge professionnel et/ou personnel, pratiquer un sport intense… ou toute autre chose permettant de sortir du cadre et de se sentir exister en dehors de la vie de couple et de famille.
- Faire vivre le piment dans le couple
Retrouver de l’érotisme et de l’aventure en cassant une vie sexuelle routinière : découvrir des jeux de rôles, des endroits coquins, massages érotiques… Placer de nouveau la séduction au centre de la vie intime du couple.
Pour se donner toutes les chances de réussite, travaillez dans le cadre d’une thérapie, en étant accompagné~e par un coach.