Pour avoir une relation amoureuse saine, il y a des choses simples à appliquer pour la santé de votre couple. Voici ce que vous devez faire pour avoir une relation de couple harmonieuse, simple et sans prise de tête.
Malgré beaucoup de mariages, 50% arrivent à la rupture assez rapidement. Vous avez pu le constater, que vous soyez mariés ou pas ne change pas la donne : la relation amoureuse n’est pas une mince affaire et les disputes peuvent vite avoir raison de notre couple ! Tout ce qu’on avait imaginé ensemble, tout cet investissement émotionnel, voire financier, s’écroule parfois d’un seul coup !
Colère, jalousie, doute, distance, ces éléments toxiques amènent le manque de communication pourtant si fondamental pour que votre relation reste en équilibre. Même si vous devez avoir en tête que la relation est vivante : elle bouge, elle vit, elle grandit, elle a des hauts et des bas, des moments confortables et des moments moins confortables. C’est normal ! Vouloir une relation sans aucun accroc, c’est comme vouloir une voiture qui ne soit jamais en panne…
Un couple sans difficultés, c’est impossible. L’idée est surtout de savoir comment en faire un bon usage, savoir comment les affronter et les dépasser. Laisser les difficultés s’installer est la garantie Darty d’une relation casse gueule, et malsaine.
Voici les conseils qui vous montrent comment ne pas laisser s’installer ce qui sera les signes d’une relation toxique.
Règle #1 : c’est toxique si je le touche ou si je le consomme ! Un champignon, un serpent, un aliment, ne sera toxique que si je lui permet de me toucher, ou si je l’ingère. autrement dit, si j’autorise l’autre à déverser ses mauvaises humeurs sur moi en permanence, oui, cette toxicité aura son effet ! Par contre , au plus tôt je dirai STOP, au moins je serais affecté.e . Donc apprenez à repérer et à ne pas autoriser le comportement toxique , pour ne pas le faire exister.
Règle #2 : Aucune violence ne doit s’inviter dans ma relation, jamais ! qu’elle soit verbale, physique, psychologique, la violence n’a pas sa place dans une relation amoureuse. La violence est l’outil des pervers, narcissiques le plus souvent. Ce qui ne veut pas dire que la colère ne doit pas être exprimée. Mais être en colère ne veut pas dire casser, humilier, mépriser ou insulter. La colère est un moyen d’expression fort pour dire mon mécontentement et ma peur. Elle est nécessaire autant pour moi que pour l’autre. Si elle est vraiment quotidienne, interrogez-vous sincèrement sur les raisons de vos colères pour l’un, et pourquoi j’accepte ce niveau de colère pour l’autre. La jalousie, le chantage, le mensonge et le mépris, l’éloignement et le silence sont des violences que vous devez apprendre à refuser.
Règle #3 : on ne doit jamais subir une relation ! Le couple et la relation amoureuse sont un espace de vie, qui doit épanouir. J’entends trop souvent de femmes me raconter leur souffrance dans une relation qui les enferme, qui les étouffe, qui les empêche de se sentir libres. Le mot clé est là : se sentir. Tout n’est question que de ressenti, de projection et d’interpretation. C’est parce que je subit, sans oser m’exprimer, que je vais ressentir un enfermement. J’autorise l’autre à avoir le contrôle.
Règle #4 : Arrêter de vivre en attendant l’autorisation de l’autre ! Plus vous vivrez à travers l’autre, moins vous serez vous-même, et plus vous aurez cette sensation de subir la relation. Affirmez-vous, prenez confiance. Le coach vous aidera à reprendre la Confiance en soi
Règle #5 : communiquez ! Les couples en crise sont principalement des couples où la communication n’est pas fluide, voire inexistante. Si vous ne dites pas, vous ne pourrez qu’être mal entendu.e ! Apprenez à exprimer vos besoins, vos demandes et vos envies. Parlez de sexualité, de loisirs, de projets, de tâches ménagères, sans vous plier à des compromis mais en écoutant chacun la demande de l’autre, en la comprenant et en offrant ce qui vous semble juste. Plus vous communiquez et plus votre relation sera saine !
Règle #6 : Aimez-vous ! C’est la règle la plus importante ! Faites vivre votre relation, avec ce qui vous a réunis : l’amour ! Renouvelez régulièrement votre regard sur l’autre, n’oubliez jamais de vous redécouvrir, chaque jour , chaque semaine, chaque mois, et dites-le ! Osez dire “je t’aime” , et osez dire vos émotions moins confortables !
Voilà ! Vous avez les secrets qui vous permettront de vivre une relation saine et pleine d’amour ! Et vous, racontez-moi comment vous faites pour une relation saine ..?
Pour apprendre à développer une relation saine et harmonieuse, découvrez les séances de coaching pour votre couple !