Être ghosté est une situation infernale pour une relation. Au lieu de vous laisser tenter par la vengeance, voici ce que vous pouvez faire face au ghosteur~se
D’un coup d’un seul, plus de news ! Vous vous êtes fait ghosté~e ! Vous ne savez pas ce que ghoster veut dire ? Lisez cet article spécial gosthing et les 8 raisons de vous faire ghoster. Mais que faire face à ce fléau du ghost ..?
C’est une situation qui peut probablement vous inquiéter. C’est légitime dans un 1er temps. Surtout si vous êtes plutôt anxieux~se ou hypersensible. Quand on n’a plus de nouvelles d’un proche, la 1ere réaction peut être l’inquiétude.
Rein ne sert de réagir trop vite : si vous n’avez pas de réponse dans l’heure, la personne est certainement occupée, son portable est peut-être déchargé, ou elle a oublié de vous rappeler. Donc, pas de panique.
N’oubliez jamais que malgré notre ère de communication ultra-rapide, chacun garde son rythme, même si ce que vous avez à dire est ultra-urgent .. pour vous !
Si vous n’avez pas de réponses au-delà de 6h, vous pouvez raisonnablement relancer.. et si rien ne se passe, effectivement vous pouvez inquiéter. Mais si vous savez par les réseaux ou vos mais que cette personne va bien et qu’il n’y a pas lieu de vous inquiéter, c’est que vous avez été ghosté~e.
Alors que faire quand vous avez été ghosté~e..? la meilleure chose à faire est quand on est victime de ghosting est de prendre du recul et de relativiser ce qui se passe. Ne pas oublier que les personne qui ne veulent plus de contact avec vous sont souvent en grand manque de confiance en Soi, et qu’elles sont le plus souvent maladroites dans leur expression.
Ne pas oublier que si elle pose une distance avec cette coupure de communication, vous aurez tout bénéfice à respecter ce message virtuel. Si il y a bien un moment où vous devez deviner l’intention de l’autre et de tomber juste, c’est maintenant !
Recentrez-vous, relativisez les choses, et lâchez prise… Plus vous allez vouloir contacter l’autre, plus vous donnerez l’impression de ne pas respecter son espace, de manquer de maturité, de self-contrôle et d’empathie. Bref, l’autre aura d’autant plus envie de ne pas entendre parler de vous.
Il y a une loi universelle fondamentale concernant le manque et le désir : c’est ce fameux proverbe “fuis-moi je te suis, suis-moi je te fuis..”. Le désir est le résultat d’un manque. Si vous ne laissez pas la place au manque, donc si vous ne profitez pas de l’occasion pour que l’autre s’aperçoive d’un manque, vous n’aurez pas d’effet “désir”.
Plus vous enverrez de messages, plus vous appellerez de façon compulsive et plus vous allez obtenir une réaction inverse à celle que vous espérerez : la personne va se murer dans son mutisme.
Plus vous allez respecter son silence, mieux vous casserez le schéma que l’autre avait pensé installer : vous restez silencieux et sans réaction, vous répondez au ghost par un ghost , tel est pris qui croyait prendre. C’est vous qui marquez des points !
La raison de cette coupure peut être liée à un problème que l’autre rencontre et dont il/elle ne veut pas parler ouvertement. Respecter son intimité est la meilleure des façons de se montrer empathique.
Comprendre que la panique ou l’anxiété qui s’exprime en vous est un message émotionnel important pour vous : vous êtes sensiblement en dépendance affective. Ce refus de communiquer est capable de provoquer chez vous un désarroi tel que vous avez peur de ne plus être en capacité d’être vous-même, de ne plus savoir quoi faire en l’absence de l’autre.
Vous êtes là face à votre propre manque de confiance et d’estime. Vous êtes là face à vos propres blessures d’abandon et de rejet. La bonne nouvelle : c’est un état que vous pouvez travailler, seul~e ou avec un professionnel, afin de retrouver la confiance nécessaire pour faire face dés que vous en avez besoin .
Faites vous une raison : afin de calmer votre esprit et d’apporter un “pourquoi”, si vous ne l’avez pas eu, faites-en exister un ! Elle/il ne veut plus de moi et elle/il en a bien le droit apres tout. Car moi-même je pourrai avoir le même désir un jour et j’aimerai que l’on puisse respecter mon choix, même si ce n’est pas confortable pour moi.
Évitez de ressasser vos souvenirs et vos bons moments, ils existent et existeront toujours, c’est une certitude. Être ghosté~e n’est pas du tout agréable, vous devez vous concentrer sur le présent. et surtout vous rendre aimable, agréable, désirable si vous espérez que l’autre s’intéresse de nouveau à vous. Même si ce n’est pas toujours une bonne chose. Il faut une sacrée dose d’humilité et/ou de détachement pour ce faire.
Vous aurez probablement de fortes envies de communiquer avec l’autre : afin de respecter son choix, écrivez-vous à vous-même ! Notez ce que vous voulez lui dire sur une note que vous n’envoyez pas. Ça soulage déjà énormément.
Occupez-vous l’esprit le plus possible : sortez avec des parents, des amis, fréquentez les expos, inscrivez-vous dans un club, rencontrez de nouvelles personnes… Vous pourrez relativiser petit à petit et tomber sur des gens encore plus intéressants, même si aujourd’hui vous pensez que c’est impossibles. Plus vous laisserez vos frustrations se dégonfler rapidement, mieux vous accepterez la chose et mieux vous pourrez avancer sereinement.
C’est le moment de faire face à ce qui est, d’appliquer ce que vous avez pu apprendre en développement personnel par exemple, et de mettre en œuvre toutes les belles paroles positives que vous avez pu lire ou entendre ici et là. Regardez les choses en face : il y a face à vous une personne qui a du mépris et un manque de respect de qui vous êtes. Elle aussi manque de respect pour elle si cette personne n’a pas pu vous dire clairement les choses. Et ce n’est pas de sa “faute”.
Il n’y a que cette personne qui sait pour quoi. Accueillir et accepter, lâcher-prise, garder confiance et vivez vos émotions, même si elles sont inconfortables. Vous êtes vulnérable, vous avez le droit d’être en colère , triste , de pleurer…
Ne culpabilisez pas, ne laissez pas le mauvais comportement de quelqu’un d’autre diminuer votre estime de soi. vous n’êtes pas une mauvaise personne parce que quelqu’un ne veut plus de vous. Une autre personne saura voir qui vous êtes et pourra l’apprécier pleinement, soyez-en sûr~e.
N’oubliez pas qu’en voulant rester en contact, vous devenez contrôlant et gênant. Une règle d’Or : respecter ses silences, laissez la rupture se consommer, coupez vous aussi les contacts, et laissez faire. Surtout ne pas s’isoler. Si la personne reprend un désir pour vous bientôt, ce sera alors à vous de décider ce qu’il doit se passer…
Le ghosting est un nouvel outil de rupture, et on doit l’accepter comme tel, avec le deuil que cela implique.
Pour faire face, ne pas hésiter à être accompagné~e d’un pro comme un coach : en travaillant précisément sur votre histoire, vous serez à même de bien mieux retrouver votre force et votre confiance.