Comme suite de l’article qui vous apprend tout de la dépendance affective, je vous propose ce test simple, qui va vous permettre de découvrir quel est votre niveau de dépendance affective.
Répondez sincèrement et sans trop réfléchir.
Mettez une note de 0 à 3 , zéro correspondant à ” pas du tout ” , 1 étant ” non pas beaucoup” , 2 étant ” oui un peu ” et 3 correspondant à ” oui tout à fait “
Suis-je très peu autonome
Suis-je très peu indépendant
J’ai du mal à faire face seul au problème
J’ai tendance à céder aux autres personnes
Je n’aime pas être seul
J’ai du mal à prendre des décisions
J’ai du mal à prendre des décisions seul
J’ai peu confiance en moi
Je compte beaucoup sur ma famille ou mes amis
Lorsque les choses vont mal j’ai besoin de temps pour que tout rentre dans l’ordre
Additionnez vos points et regardez votre score. Moins de 6 points, tout va bien.
De 6 à 12 points, des déséquilibres de temps en temps, mais vous arrivez à garder la main.
À partir de 12 points, la dépendance est là…et le travail sur soi est nécessaire…
Et à partir de 19 points, la dépendance et votre souffrance est vraiment forte…
Il est utile et nécessaire d’apprendre à vous libérer de votre dépendance affective….