Respirer est essentiel pour tout être vivant. Nous pouvons nous passer de manger ou de boire pendant quelques temps, mais il nous est impossible de ne pas respirer au-delà de quelques minutes…

Avec le temps, notre mode de vie nous a déconnecté de ce que nous sommes vraiment, et nous avons perdu notre pouvoir intérieur.

Travailler notre respiration permet une méditation profonde et active. C’est le 1er pilier pour reprendre notre Être en main et développement réellement notre potentiel. Et sincèrement, le premier bénéfice que vous en aurez est une grand bien-être du corps et de l’esprit.

Les muscles sont relâchés, et le mental se libère…

Mieux vous respirez, plus votre corps et votre mental sont fluides et en harmonie…

Le Stress et nos blocages émotionnels profonds sont liés à la qualité de notre respiration.

Retrouver votre respiration avec le breathwork et la respiration consciente est meilleur chemin pour retrouver votre énergie et apaiser rapidement votre stress.

Cette méthode de respiration profonde nous permet de nous connecter de façon différente à notre mental, grâce à un apport d’oxygène plus important que d’habitude. C’est une hyperventilation contrôlée.

Au-delà de la sensation unique que vous ressentez en pratiquant, c’est tout votre corps, vos cellules, votre âme qui profitent de cet apport d’oxygène pendant la session d’une vingtaine de minutes.

Cette méthode vous permet une oxygénation intense, supérieur à un exercice de sport, et sans vous fatiguer en courant pendant des heures…

La méditation est basée sur la concentration sur votre respiration douce et tranquille. Cette méthode que l’on appelle Breathwork est une façon de méditer en allant se connecter de manière active.

L’augmentation de la concentration d’oxygène améliore nos fonctions cognitives,et le sommeil.

Avoir conscience de sa respiration permet d’améliorer notre concentration, notre intuition, apaise le stress…

Ce que nous recherchons principalement dans un premier temps avec cette façon de respirer et le Breathwork, c’est le relâchement émotionnel.

Les pratiquants indiquent avoir eu des sensations qui leur ont permis de mieux comprendre et de libérer des blocages anciens.

C’est la raison pour laquelle je l’utilise aussi en complément de mes séances de coaching lorsque je le pense nécessaire.

La méthode se pratique en étant au calme, à l’aise, et en prenant des respirations profondes et régulières, pendant un cycle déterminé.

Mes sessions de BreathWork et de Respiration Émotionnelle Dynamique et Consciente vous apprennent une méthode globale, comportant plusieurs modules, avec un travail du diaphragme par exemple, que vous pouvez pratiquer régulièrement chez vous.

Le BreathWork et la Respiration Émotionnelle Dynamique et Consciente étant une méthode puissante, être accompagné.e permet d’aller chercher au fond de vous, en sécurité, avec toujours l’assurance du mouvement adapté.